Wenn
dein Schreiben
ein Tier wäre,

Manchmal können wir mit Veränderungen in uns oder in unserem Umfeld gelassen umgehen, manchmal belasten sie uns mehr, als wir es uns wünschen.

Wenn wir uns unser Leben genauer betrachten, sind wir permanenten Veränderungsprozessen ausgesetzt. Diese finden nicht nur in unserem persönlichen Umfeld statt. Auch der gesellschaftliche und politische Rahmen, in dem wir uns bewegen, befindet sich aktuell in einer Zeit des Umbruchs.

Dann gibt es persönliche Lebensphasen, die individuell unterschiedlich erlebt werden: Eine Beziehung endet, die Kinder werden selbstständig, die Eltern werden hilfsbedürftig oder berufliche Veränderungen stehen an. Hinzu können körperliche Veränderungen kommen – etwa während der Wechseljahre.

Ein Gefühl der Überforderung entsteht dabei nicht unbedingt durch ein einzelnes großes Ereignis. Häufig ist es die Summe vieler Anforderungen, die unsere Kräfte übersteigt.

Das kann sich auf den Schlaf auswirken, die Konzentration lässt nach, Entscheidungen fallen schwerer oder die Geduld schwindet. Was bisher leicht gelang, kostet plötzlich Energie.

Gerade biografische Übergänge beanspruchen psychische Ressourcen. Wir müssen uns nicht nur an neue Situationen anpassen, sondern häufig auch von vertrauten Rollen und Vorstellungen verabschieden.

In überfordernden Zeiten hilft es selten, sich zusätzlich weitere Selbstoptimierungsaufgaben aufzuerlegen.

Noch besser schlafen. Noch gesünder essen. Mehr Sport. Meditation. Achtsamkeit. Grenzen setzen. Positiv denken. Und natürlich weiterhin funktionieren.

Hilfreicher ist häufig eine Bestandsaufnahme:

Was passiert gerade tatsächlich – körperlich, psychisch und in meinem Leben?

Intuitives Schreiben kann uns dabei unterstützen, erst einmal wahrzunehmen, was ist. Uns selbst wahrzunehmen, unsere Bedürfnisse wieder sichtbar zu machen und uns zu orientieren. Manchmal ergeben sich allein dadurch schon Lösungsansätze, Perspektiven oder Handlungsoptionen.

Mit ausgewählten und behutsamen Schreibimpulsen begleite ich dich in meinen Workshops auf deiner persönlichen Schreibreise.

Immer nach dem Prinzip: Wahrnehmen – verstehen – bewusst gestalten.

Kurze geführte Schreibmeditationen unterstützen dich dabei, bewusst bei dir anzukommen und den Fokus auf das intuitive Schreiben zu lenken.

Wichtiger Hinweis: 

Nicht jede Überforderung ist eine Krise, die man mit mehr Selbstfürsorge lösen kann.

Wenn bei dir Niedergeschlagenheit, Angst, Schlafstörungen, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme über längere Zeit anhalten, deinen Alltag deutlich beeinträchtigen oder du dich handlungsunfähig fühlst, wende dich bitte zeitnah an einen Arzt oder eine Ärztin!